Zasady bezpieczeństwa podczas upałów. Sanepid radzi | Tętno Regionu. Wiadomości pilskie, z rejonu pilskiego

Recent Comments

    Zasady bezpieczeństwa podczas upałów. Sanepid radzi

    Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna Pile informuje, że podczas upałów, gdy temperatura powietrza osiąga 30ºC i więcej, nasila się ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu. W tym czasie należy otoczyć szczególną troską dzieci, osoby starsze i chore. Stosowanie poniższych zasad pozwoli uniknąć udaru cieplnego lub przegrzania organizmu.

    1. PRZYSTOSOWANIE DOMU LUB MIESZKANIA

    • utrzymywanie temperatury powietrza w pomieszczeniach do 32°C w dzień i do 24°C 
w nocy;

    • odsłanianie i otwieranie okien w nocy i wcześnie rano, gdy na zewnątrz temperatura powietrza jest niższa;

    • zamykanie oraz zasłanianie okien zasłonami lub żaluzjami, również w klimatyzowanych pomieszczeniach;

    • wyłączanie w miarę możliwości sztucznego oświetlenia i urządzeń elektrycznych;

    2. UNIKANIE UPAŁU

    • przebywanie w najchłodniejszych pomieszczeniach w domu;

    • unikanie forsownego wysiłku fizycznego;

    • unikanie wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów, w szczególności między godziną 10:00 a 15:00;

    • spędzanie w miarę możliwości 2-3 godzin w chłodnym miejscu (np. w klimatyzowanych budynkach użyteczności publicznej);

    • stosowanie kosmetyków z wysokim filtrem UV;

    • nigdy nie należy zostawiać dzieci ani zwierząt w samochodach, nawet na chwilę;

    3. CHŁODZENIE I NAWADNIANIE ORGANIZMU

    • branie częstych, chłodnych pryszniców lub kąpieli oraz stosowanie chłodnych okładów na ciało;

    • noszenie jasnych, lekkich, luźnych, bawełnianych lub lnianych ubrań oraz nakrycia głowy 
i okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV;

    • noszenie wygodnego i przewiewnego obuwia;

    • picie dużej ilości wody;

    • unikanie spożywania napojów alkoholowych;

    • spożywanie chłodnych, lekko solonych potraw oraz owoców i warzyw o wysokiej zawartości potasu (pomidory, pomarańcze, sałaty, ogórki, marchew);

    • przechowywanie żywności, szczególnie łatwo psującej się, w warunkach chłodniczych;

    4. UDZIELANIE POMOCY

    • jeśli w Twoim otoczeniu mieszkają osoby w podeszłym wieku, chore lub samotne – odwiedzaj je i w razie potrzeby udziel pomocy;

    • przechowywanie leków w temperaturze poniżej 25°C lub w lodówce (należy zapoznać się z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu);

    • w przypadku wystąpienia objawów, takich jak: zawroty głowy, nudności, przyspieszona akcja serca lub stan podgorączkowy, należy natychmiast udać się do chłodnego miejsca, zwilżyć twarz, ręce i nogi, a następnie zwrócić się o pomoc do najbliższego punktu opieki medycznej;

    • do osoby, która majaczy, ma drgawki, gorącą i suchą skórę, traci przytomność, niezwłocznie należy wezwać lekarza lub pogotowie ratunkowe;

    • podczas oczekiwania na przybycie lekarza lub pogotowia należy:
    - przenieść osobę w chłodniejsze miejsce,
    - ułożyć na plecach z nogami i miednicą uniesionymi wyżej niż tułów,
    - obniżać temperaturę ciała poprzez:
    a) przyłożenie zimnych okładów w okolice szyi, pach i pachwin,
    b) nieprzerwane wachlowanie,
    c) spryskiwanie skóry wodą o temperaturze 25-30 °C.

    Nie należy podawać żadnych leków, a osobę, która straciła przytomność należy ułożyć na boku.

    Na zdjęciach kurtyna wodna na ulicy Ossolińskich w Pile

    Tekst: Główny Inspektor Sanitarny
    Foto: (SE)

    zasady_bezpieczenstwa_podczas_upalow00

    zasady_bezpieczenstwa_podczas_upalow02 zasady_bezpieczenstwa_podczas_upalow01