Portal Diety NFZ. Nowe plany żywieniowe: DASH Sport, DASH Odporność i DASH Celiakia

Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Pile informuje o funkcjonującym na stronie internetowej Narodowego Funduszu Zdrowia Portalu Diety NFZ. Jest to miejsce, w którym NFZ promuje zdrowe nawyki żywieniowe i wspiera osoby z chorobami przewlekłymi, rodziny z dziećmi, osoby aktywne oraz seniorów w wyborze odpowiedniego menu.

Bezpłatny portal NFZ o zdrowym odżywianiu zyskał nowe plany żywieniowe. Obecnie oferuje już 18 planów, z których każdy jest oparty na diecie DASH. Na stronie diety.nfz.gov.pl jest łącznie ponad 10 tys. przepisów opracowanych przez dietetyków. Portal oferuje też Dzienniczek żywieniowy i Pomiary postępów, które umożliwiają monitorowanie efektów zmian nawyków żywieniowych. Z bezpłatnego serwisu Narodowego Funduszu Zdrowia korzysta ponad 900 tys. użytkowników.

Portal

Diety NFZ: Każdy znajdzie coś dla siebie. Za darmo

– W naszym portalu każdy znajdzie właściwe menu dla siebie. To prawdopodobnie jedyny portal w Polsce, który oferuje bezpłatne przepisy dla pacjentów z chorobami przewlekłymi. Teraz rozszerzamy naszą ofertę o kolejne plany żywieniowe i dodatkowe, praktyczne funkcjonalności – podkreśla Paweł Florek, dyrektor Biura Komunikacji Społecznej i Promocji w Centrali NFZ.

Wszystkie plany żywieniowe dostępne w portalu Diety NFZ powstały na bazie DASH (z ang. Dietary Approaches to Stop Hypertension), diety stosowanej w leczeniu i zapobieganiu nadciśnienia tętniczego. Dieta DASH, uznawana za jedną z najzdrowszych na świecie, jest zalecana przez wiele towarzystw naukowych.

Korzystanie z serwisu NFZ jest bezpłatne. Wystarczy założyć konto, które także jest darmowe.

Diety NFZ: Nowe plany żywieniowe

W portalu pojawiły się kolejne plany żywieniowe. W sumie jest ich już 18. Nowe plany to:

DASH Sport – dla osób o zwiększonej aktywności fizycznej, wspomaga odbudowę glikogenu.

DASH Odporność – wzmacnia układ odpornościowy, bazuje na warzywach i owocach bogatych w witaminy i antyoksydanty.

DASH Celiakia – to propozycja dla osób na diecie bezglutenowej, zawiera pełnowartościowe, bezglutenowe produkty.

Narzędzia, które mierzą postępy

Dzięki Dzienniczkowi żywieniowemu i Pomiarom postępów można jeszcze lepiej kontrolować swoje zdrowie i nawyki żywieniowe.

Dzienniczek żywieniowy – umożliwia zapisywanie posiłków i płynów, pomaga zrozumieć wpływ diety na zdrowie.

Pomiary postępów – monitorują zmiany masy ciała, obwodów talii i bioder oraz wyliczają wskaźnik WHR, czyli stosunek obwodu talii do obwodu bioder.

W portalu NFZ są dostępne również bezpłatne e-booki z pomysłami na wspólne gotowanie z dziećmi i przygotowywanie szybkich, smacznych i przede wszystkim zdrowych śniadań w formie lunchboxu do szkoły.

Diety NFZ: plany żywieniowe to nie wszystko

W bezpłatnym serwisie Narodowego Funduszu Zdrowia każdy znajdzie: